Ergonomisch heffen tillen

Rugwelzijn als je heft en tilt

Hoe je dag er ook uitziet, iedereen heft en tilt lichte en zware voorwerpen tijdens de dag. Wanneer je boodschappen doet, huishoudelijke taken doet, de kinderen verzorgt, … Afhankelijk van het gewicht dat je tilt, de afstand tot je lichaam en de techniek die je gebruikt om iets op te heffen, stijgt de druk op je tussenwervelschijven. De techniek die je gebruikt maakt een groot verschil.

Gezond tillen doe je zo

Rugleeftijd.be