Een gezonde thuiswerkplek
Telewerken of thuiswerken zit in de lift. Van thuis uit werken heeft veel voordelen zoals een betere productiviteit, hogere efficiëntie en minder stress. Ook de work-life balans zou er wel bij varen.
Een positieve impact op je gezondheid, op korte én lange termijn
De meeste werknemers werken thuis aan de keukentafel of in de zetel. Plekken die niet aangepast zijn aan bureauwerk.
Een foute houding kan op lange termijn leiden tot fysieke klachten zoals een muisarm, ontstoken schouders, rugpijn of nekproblemen. Daarom is het van belang om ook thuis een goede en ergonomisch aangepaste werkplek in te richten.
Maak van je thuiskantoor een gezonde & productieve werkplek
Begin met een goede organisatie van je werkplek
Een ergonomische werkplek verbetert het comfort en de productiviteit van de digitale werker. De juiste positie van het scherm, op de juiste plek jouw documenten en het gebruik van een ergonomisch toetsenbord en muis zorgen voor de ideale opstelling. Op die manier neem je een natuurlijke houding zonder daar veel te moeten over nadenken.
Kies een ergonomische bureaustoel
Zorg voor een ergonomische bureaustoel die afgesteld is op jouw lichaamsbouw en check regelmatig de instellingen. Een goede bureaustoel geeft immers een goede ondersteuning in de onderrug en laat jou toe om te bewegen. Belangrijk is dat de armsteunen gelijk komen met het tafelblad.
Zorg voor beweging tijdens jouw werkdag
Want de hele dag zitten is ongezond. Dat kan makkelijk door je bureaustoel eens te wisselen met een kniestoel of een leuke zitbal. In beide gevallen wordt je lichaam gestimuleerd om te bewegen en neem je automatisch een goede houding aan.
